domingo, 30 de setembro de 2012

26º Domingo do Tempo Comum - Ano B - 30/09/2012.



Livro de Números 11,25-29.

Naqueles dias, O Senhor desceu na nuvem e falou-lhe; tomando do espírito que estava sobre ele, deu-o aos setenta anciãos. Quando o espírito repousou sobre eles, profetizaram; mas depois não o conseguiam.
Dois desses homens tinham ficado no acampamento. O nome de um era Eldad e o nome do outro era Medad. O espírito desceu também sobre eles, porque estavam entre os inscritos, embora não tivessem ido para a tenda, e começaram a profetizar no acampamento.
Um rapaz, porém, correu a anunciar isso a Moisés: «Eldad e Medad estão a profetizar no acampamento.»
Então Josué, filho de Nun, servo de Moisés desde a juventude, ripostou: «Moisés, meu senhor, não lho consintas.»
Respondeu-lhe Moisés: «Tens ciúmes por mim? Quem dera que todo o povo do Senhor profetizasse, que o Senhor enviasse o seu espírito sobre ele!»

Livro de Salmos 19(18),8.10.12-13.14.


Os preceitos do Senhor alegram o coração.
A lei do Senhor é perfeita,
ela reconforta o espírito;
as ordens do Senhor são firmes,
dão sabedoria ao homem simples.

O temor do Senhor é puro
e permanece para sempre.
As sentenças do Senhor são verdadeiras,
todas elas são justas.

Também o teu servo foi instruído por elas
e há grande proveito em cumpri-las.
Mas, quem poderá discernir os próprios erros?
Perdoa-me os que me são desconhecidos.

Preserva-me também da soberba,
para que ela não me domine.
Então, serei perfeito
e imune de falta grave.



Carta de S. Tiago 5,1-6.


E agora vós, ó ricos, chorai em altos gritos por causa das desgraças que virão sobre vós.
As vossas riquezas estão podres e as vossas vestes comidas pela traça.
O vosso ouro e a vossa prata enferrujaram-se e a sua ferrugem servirá de testemunho contra vós e devorará a vossa carne como o fogo. Entesourastes, afinal, para os vossos últimos dias!
Olhai que o salário que não pagastes aos trabalhadores que ceifaram os vossos campos está a clamar; e os clamores dos ceifeiros chegaram aos ouvidos do Senhor do universo!
Tendes vivido na terra, entregues ao luxo e aos prazeres, cevando assim os vossos apetites… para o dia da matança!
Condenastes e destes a morte ao inocente, e Deus não vai opor-se?

Evangelho segundo S. Marcos 9,38-43.45.47-48.


Naquele tempo, João disse a Jesus: «Mestre, vimos alguém expulsar demónios em teu nome, alguém que não nos segue, e quisemos impedi-lo porque não nos segue.»
Jesus disse-lhes: «Não o impeçais, porque não há ninguém que faça um milagre em meu nome e vá logo dizer mal de mim.
Quem não é contra nós é por nós.
Sim, seja quem for que vos der a beber um copo de água por serdes de Cristo, em verdade vos digo que não perderá a sua recompensa.»
«E se alguém escandalizar um destes pequeninos que crêem em mim, melhor seria para ele atarem-lhe ao pescoço uma dessas mós que são giradas pelos jumentos, e lançarem-no ao mar.
Se a tua mão é para ti ocasião de queda, corta-a; mais vale entrares mutilado na vida, do que, com as duas mãos, ires para a Geena, para o fogo que não se apaga,
Se o teu pé é para ti ocasião de queda, corta-o; mais vale entrares coxo na vida, do que, com os dois pés, seres lançado à Geena,
E se um dos teus olhos é para ti ocasião de queda, arranca-o; mais vale entrares com um só no Reino de Deus, do que, com os dois olhos, seres lançado à Geena,
onde o verme não morre e o fogo não se apaga.



Comentário ao Evangelho do dia feito por Juliana de Norwich (1342-depois de 1416), mística inglesa
Revelações do amor divino, cap. 35-36


Face à misericórdia de Deus, reconhecer plenamente o nosso pecado
Deus é, em Si próprio, a justiça por excelência. Todas as Suas obras são justas, e estão ordenadas desde toda a eternidade pelo Seu elevado poder, pela Sua elevada sabedoria, pela Sua elevada bondade. Da mesma maneira que fez tudo pelo melhor, Ele trabalha sem cessar, conduzindo cada coisa ao seu fim. [...] A misericórdia é obra da bondade de Deus; e continuará a operar enquanto o pecado puder atormentar as almas justas. Quando essa permissão for retirada, [...] tudo será estabelecido na justiça, para assim permanecer eternamente.


Deus permite que caiamos. Mas protege-nos, pelo Seu poder e pela Sua sabedoria. Pela Sua misericórdia e pela Sua graça, eleva-nos a uma alegria infinitamente maior. É assim que Ele quer ser conhecido e amado, na justiça e na misericórdia, agora e para sempre. [...] Eu nada mais farei que pecar. Mas o meu pecado não impedirá que Deus opere. A contemplação da Sua obra é uma alegria celeste para uma alma cheia de temor, e que deseja sempre, e cada vez mais amorosamente, fazer a vontade de Deus, com a ajuda da graça.


Esta obra começará aqui na terra. Será gloriosa para Deus e enormemente vantajosa para aqueles que O amam na terra. Quando chegarmos ao céu, seremos testemunhas disso, numa alegria maravilhosa. Esta obra prosseguirá até ao último dia. A glória e a beatitude que daí virão subsistirão no céu, diante de Deus e de todos os Seus santos, para sempre. [...] Aí estará a alegria mais elevada: ver que o próprio Deus é o seu autor. O homem não é senão pecador. Parecia-me que Nosso Senhor me dizia: «Olha! Não tens aqui matéria para seres humilde? Não tens aqui matéria para amar? Não tens aqui matéria para te conheceres a ti própria? Não tens aqui matéria para te alegrares em Mim? Então, por amor de Mim, alegra-te em Mim. Nada Me pode agradar mais.»

Dia da Bíblia - 30 de Setembro



A palavra "bíblia" origina-se do grego biblíon (livro) e bíblia (livros). A Bíblia é constituída por 73 livros que falam sobre a aliança e o plano de salvação de Deus para a humanidade. Embora esses livros tenham sido escritos pelo ser humano, sua inspiração veio diretamente de Deus.

A Bíblia começou a ser escrita no século XV a.C., aproximadamente, e foi concluída no final do século I d.C. A Bíblia é também chamada de "Sagradas Escrituras" ou, somente, "Escrituras". Foram utilizadas três línguas diferentes para se escrever a Bíblia: hebraico, usado na redação do Antigo Testamento; aramaico (língua falada por Jesus), usado em alguns trechos do Antigo Testamento e no original do Evangelho de Mateus; grego, usado em alguns livros do Antigo Testamento e em todo o Novo Testamento. Os livros do Novo Testamento foram completados, mais ou menos, no ano 90 da Era Cristã.

Visto que Jesus Cristo nada escreveu, durante 60 anos os primeiros cristãos viveram a fé sem os 27 livros do Novo Testamento, embora já possuíssem o Antigo Testamento, que começou a ser escrito no tempo de Moisés, em torno do ano 1250 a.C.

A primeira tradução da Bíblia, do grego para o latim, foi feita por São Jerônimo, a pedido do papa Dâmaso, no século IV, e recebeu o nome de "Vulgata latina". São Jerônimo morreu no dia 30 de setembro de 420 e, para homenageá-lo, a Igreja escolheu a sua festa para comemorar o Dia da Bíblia, mas a celebração passou a ser feita no último domingo de setembro.

A Bíblia é o livro mais conhecido, mais lido e estudado em toda a história da literatura. Para facilitar sua leitura e para consultá-la, em 1228 cada livro foi dividido em capítulos, e em 1528 cada capítulo do Antigo Testamento foi dividido em versículos. Em 1550, foi a vez de os capítulos do Novo Testamento serem divididos em versículos. Atualmente, a Bíblia é traduzida em quase todas as línguas do mundo. As cópias mais antigas da Bíblia se encontram na Biblioteca do Vaticano e no Museu Britânico.

De acordo com o profeta João, "Feliz é aquele que lê e aqueles que escutam as palavras da profecia e põem em pratica o que nela está escrito" (Ap 1, 1-3).

São Jerônimo - 30 de Setembro



É incontestável o grande débito que a cultura e os cristãos, de todos os tempos, têm com este santo de inteligência brilhante e temperamento intratável. Jerônimo nasceu em uma família muito rica na Dalmácia, hoje Croácia, no ano 347. Com a morte dos pais, herdou uma boa fortuna, que aplicou na realização de sua vocação para os estudos, pois tinha uma inteligência privilegiada. Viajou para Roma, onde procurou os melhores mestres de retórica e desfrutou a juventude com uma certa liberdade. Jerônimo estudou por toda a vida, viajando da Europa ao Oriente com sua biblioteca dos clássicos antigos, nos quais era formado e graduado doutor.

Ele foi batizado pelo papa Libério, já com 25 anos de idade. Passando pela França, conheceu um monastério e decidiu retirar-se para vivenciar a experiência espiritual. Uma de suas características era o gosto pelas entregas radicais. Ficou muitos anos no deserto da Síria, praticando rigorosos jejuns e penitências, que quase o levaram à morte. Em 375, depois de uma doença, Jerônimo passou ao estudo da Bíblia com renovada paixão. Foi ordenado sacerdote pelo bispo Paulino, na Antioquia, em 379. Mas Jerônimo não tinha vocação pastoral e decidiu que seria um monge dedicado à reflexão, ao estudo e divulgação do cristianismo.

Voltou para Roma em 382, chamado pelo papa Dâmaso, para ser seu secretário particular. Jerônimo foi incumbido de traduzir a Bíblia, do grego e do hebraico, para o latim. Nesse trabalho, dedicou quase toda sua vida. O conjunto final de sua tradução da Bíblia em latim chamou-se "Vulgata" e tornou-se oficial no Concílo de Trento.

Romano de formação, Jerônimo era um enciclopédico. Sua obra literária revelou o filósofo, o retórico, o gramático, o dialético, capaz de escrever e pensar em latim, em grego, em hebraico, escritor de estilo rico, puro e eloqüente ao mesmo tempo. Dono de personalidade e temperamento fortíssimo, sua passagem despertava polêmicas ou entusiasmos.

Devido a certas intrigas do meio romano, retirou-se para Belém, onde viveu como um monge, continuando seus estudos e trabalhos bíblicos. Para não ser esquecido, reaparecia, de vez em quando, com um novo livro. Suas violências verbais não perdoavam ninguém. Teve palavras duras para Ambrósio, Basílio e para com o próprio Agostinho. Mas sempre amenizava as intemperanças do seu caráter para que prevalecesse o direito espiritual.

Jerônimo era fantástico, consciente de suas próprias culpas e de seus limites, tinha total clareza de seus merecimentos. Ao escrever o livro "Homens ilustres", concluiu-o com um capítulo dedicado a ele mesmo. Morreu de velhice no ano 420, em 30 de setembro, em Belém. Foi declarado padroeiro dos estudos bíblicos e é celebrado no dia de sua morte.

sábado, 29 de setembro de 2012

Festival da Juventude agitou final de semana!

Nos dias 22 e 23 de Setembro, aconteceu na nossa Paróquia o Festival da Juventude 2012. No sábado tivemos uma festa para comemorar o 6º aniversário do Grupo Jovem Renovados. Já no domingo houve a Gincana da Paz, promovida pela Setor Juventude com a participação do Grupo Jovem Renovados, Acolhimento, Iniciação Cristã de Jovens e Adultos e a Pastoral da Comunicação(Pascom). Os grupos foram divididos em 3 equipes: Azul(grupo Jovem), Branca(Iniciação Cristã) e Amarela(Acolhimento e Pascom). Aconteceram várias atividades ao longo do dia como Grito da Paz, Teatro, orações, louvor e ainda um almoço onde cada um pode levar alguma coisa e fazer uma grande partilha. Ao final da gincana, Pe. Márcio Queiroz, elogiou a participação da Juventude e deu a benção final.
Isso tudo faz parte da preparação para motiviar e incentivar os jovens a participarem da JMJ RIO 2013 que acontece ano que vem.



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
Fotos: Winicius Rocha
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

"Vote bem. Vote melhor"

Nice Affonso 
Para 7 de outubro deste ano são esperados 4,7 milhões de eleitores nas urnas do Rio de Janeiro. A Cidade Maravilhosa, às portas de sediar pelo menos mais quatro grandes eventos - a final da Copa das Confederações e a Jornada Mundial da Juventude, em 2013, a Copa do Mundo, em 2014, e as Olimpíadas, em 2016 — merece que os cariocas possam eleger prefeito e vereadores que entendam de gestão administrativa, sim. Mas que, principalmente, não esqueçam de perceber se os escolhidos são a favor da vida, da família, são fichas-limpas, se valorizam a educação e o ensino religioso nas escolas, se primam por atendimento melhor na saúde, se promovem o saneamento básico e a construção de moradias em lugares sem risco, se têm projetos para transporte digno para a população e se buscam uma organização eficaz para a segurança da sociedade.

Com o objetivo de conscientizar os fiéis sobre a importância do voto, a Arquidiocese do Rio deu início à campanha de orientação sobre como votar bem. Sob o slogan “Não venda o seu voto!” (Lei nº 9840/99) foram preparados folders explicativos voltados para as eleições municipais 2012, que serão enviados a todas as paróquias, para que cada cidadão “Vote bem. Vote melhor.”.

— No que toca à sua missão, não compete à Igreja, essencialmente, sugerir uma opção partidária determinada, mas sim conclamar todos os seus leigos, cuja vocação é exatamente a de santificar a realidade temporal, para que cada um assuma suas responsabilidades com empenho e coerência. (...) O voto consciente é um dever. O primeiro passo é examinar os programas dos candidatos, compará-los com os ensinamentos da Igreja, discernir a capacidade efetiva de cada um na concretização daqueles planos de desenvolvimento integral, no respeito pela verdade e na justiça, explicou o Vigário Episcopal para a Caridade Social, Cônego Manuel Manangão, em artigo publicado neste portal em agosto.

Para refletir

A Arquidiocese do Rio de Janeiro propõe 46 tópicos para a reflexão que antecede um voto consciente. Confira:
Eleições 2012 - Orientações Arquidiocesanas.pdf

Mas, prefeito e vereador fazem o quê?

Com a certeza de que as eleições determinam o futuro de cada sociedade, é importante conhecer os propósitos dos candidatos e também compreender quais as principais atribuições dos cargos públicos em questão.

Ao prefeito cabe governar a cidade, de forma conjunta com os vereadores, observando as questões políticas, executivas e administrativas. Ele deve reinvindicar convênios, benefícios e auxílios para o município que representa, visando oferecer boa qualidade de vida aos habitantes.

É competência do cargo apresentar projetos de lei à Câmara Municipal, assim como sancionar, promulgar, publicar e vetar projetos. Também é ele quem convoca a Câmara em casos excepcionais.

Ao vereador compete discutir as questões locais e fiscalizar atos do prefeito e das secretarias com relação à administração e aos gastos orçamentários. Deve elaborar leis, receber o povo e atender à sua reinvindicação, desempenhando a função de mediador entre os habitantes e o prefeito.

O vereador tem uma importante atribuição: a elaboração da Lei Orgânica do Município, que é uma espécie de constituição municipal, na qual há um conjunto de medidas para proporcionar melhorias para a população local.

O que importa?

Para assumir esses cargos públicos, os políticos devem estar empenhados em realmente representar a população da localidade em seus interesses e objetivos. Legislar (vereadores) e executar (prefeito) sempre com constitucionalidade, ou seja, sem desrespeitar a constituição, mas ciente da possibilidade de complementá-la com o seu trabalho pelo bem comum.

Os eleitores precisam estar atentos à competência e seriedade dos candidatos, a se há projetos de lei, de fato, sendo propostos e se a qualidade de vida para os habitantes é uma prioridade. Itens sem impacto social, como homenagens a pessoas e instituições, batismos de logradouros, datas comemorativas e criação de honrarias não podem continuar como saldo principal de representantes do povo. A mudança deste quadro é possível: só depende da consciência de cada eleitor.


Fonte: Portal da Arquidiocese do Rio de Janeiro

Evangelho: Jesus e Natanael



Jesus e Natanael
Jo 1,47-51
Quando Jesus viu Natanael chegando, disse a respeito dele:
- Aí está um verdadeiro israelita, um homem realmente sincero.
Então Natanael perguntou a Jesus:
- De onde o senhor me conhece?
Jesus respondeu:
- Antes que Filipe chamasse você, eu já tinha visto você sentado debaixo daquela figueira.
Então Natanael exclamou:
- Mestre, o senhor é o Filho de Deus! O senhor é o Rei de Israel!
Jesus respondeu:
- Você crê em mim só porque eu disse que tinha visto você debaixo da figueira? Pois você verá coisas maiores do que esta. Eu afirmo a vocês que isto é verdade: vocês verão o céu aberto e os anjos de Deus subindo e descendo sobre o Filho do Homem.

São Miguel, arcanjo - 29 de Setembro

 
 
O nome Miguel tem o significado de uma pergunta: "Quem é um com Deus?". Uma alusão bem clara do alto grau de convicção e fidelidade que este arcanjo tem no Altíssimo, ao qual atende diretamente no seu trono, comandando o seu exército de anjos. Por isso podemos traduzir seu nome como "semelhança de Deus", já que semelhante não é um sinônimo de igual. Este espírito puro é também chamado e reconhecido como príncipe do céu e ministro de Deus. Seu nome é citado três vezes no Evangelho: no capítulo 12 do livro de Daniel, no capítulo 12 do livro do Apocalipse e na carta de são Judas.

Segundo a Bíblia, é um dos sete espíritos que assistem ao trono do Altíssimo. O profeta Daniel nomeia este arcanjo chamando-o de príncipe protetor dos judeus e depositário das profecias do Antigo Testamento. Sendo assim, Miguel torna-se, também, protetor especial de todos nós, filhos de Deus, pois a Igreja e o seu povo são herdeiros definitivos das revelações e dos mistérios divinos. Por isso Miguel arcanjo assumiu a posição de padroeiro da Igreja Católica.

Miguel arcanjo, protetor dos justos, é assim lembrado na passagem bíblica do Apocalipse. Pois nela se vê que houve uma batalha no céu e Miguel, com seu exército de anjos, teve de combater e vencer a primitiva serpente, chamada de satanás. A partir daquele momento, satanás não tinha mais lugar no céu e foi expulso para a terra, juntamente com seus anjos maus, os demônios. Assim começou a antiga batalha do bem contra o mal.

Espírito vigoroso, atravessa céus e terras inundando os seres humanos com os sentimentos de justiça e arrependimento. Ele intercede pelo nosso livre-arbítrio, defende-nos, pisando nos dragões da indecisão e da dúvida. E quando o invocamos, ele nos defende, com o grande poder que Deus lhe concedeu, para mantermos a serenidade, a fé e para perseverarmos na nossa missão dentro dos preceitos da Igreja de Cristo, até entrarmos na vida eterna.

Na carta de são Judas, lê-se: "O arcanjo Miguel, quando enfrentou o diabo, disse: 'Que o Senhor o condene'". Por isso Miguel arcanjo é representado nas artes vestindo armadura e atacando o dragão infernal. Segundo a tradição, foi este arcanjo quem libertou o apóstolo Pedro da prisão e o conduziu entre os guardas. A Igreja Católica tem uma grande devoção pelo arcanjo Miguel, e o comemora no dia 29 de setembro.

sexta-feira, 28 de setembro de 2012

Festival Halleluya 2012 - VEJA A PROGRAMAÇÃO




*Esse programação é de total responsabilidade dos organizadores do evento.

“Festival Halleluya”: alegria plena e permanente em Deus

Raphael Freire

 
Depois de reunir mais de 2 mil jovens entre os dias 21 e 23 de setembro, no Clube América, a Comunidade Católica Shalom, em unidade com a Arquidiocese do Rio de Janeiro, vai realizar, no próximo final de semana, dias 29 e 30 de setembro, das 14h às 23h, na Quinta da Boa Vista, o “Festival Halleluya”. Em sua segunda edição na Cidade Maravilhosa, o Festival, que é uma grande festa de arte, cultura, promoção humana, diversão e oração para a juventude, quer ser um sinal de paz para a cidade do Rio de Janeiro.

Shows, apresentações artísticas de dança e teatro, workshops, cursos e ações sociais fazem parte da programação do evento, que traz como novidade a realização do Festival de Dança Halleluya e um show especial de encerramento com o tema da Jornada Mundial da Juventude (JMJ Rio2013) – “Ide e fazei discípulos entre todas as nações" (Mt 28,19) –, do qual participarão artistas que se apresentarão nos dois dias do festival.

Para a Diretora Artística do evento, Giselle Azevedo, o Festival de Dança representa uma oportunidade para grupos de paróquias e comunidades mostrarem como usam a dança para evangelizar.

— Queremos fomentar a produção cultural e artística, no sentido de revelar talentos na dança e o potencial evangelizador, disse.

Já estão confirmadas as presenças dos cantores católicos: Dunga, Márcio Pacheco, Suely Façanha, Bruno Camurati, Olívia Ferreira, Cosme, Davidson Silva e Padre Omar, e das bandas Sambandorando, Missionário Shalom e Alto Louvor, entre outros. O ballet de Santa Teresa, o espetáculo “Canto das Írias” e o grupo finalista do Festival de Dança Halleluya também se apresentarão durante o encontro.
— O Festival Halleluya trata-se de um dos grandes eventos desse país e, por providência de Deus, acontecerá pela segunda vez em nossa Cidade Maravilhosa. Halleluya é o cântico de exultação da juventude carioca, abençoada pelo Redentor. (...) Terei a alegria de participar desta edição, juntamente com a banda Cristo Redentor, que vai conduzir a parte instrumental da minha apresentação musical, contou Padre Omar.

Quatro workshops sobre as artes na Igreja também serão realizados no Festival, todos no sábado, dia 29 de setembro. São eles: música e liturgia, com integrantes da banda Missionário Shalom; técnica vocal, com a cantora Olívia Ferreira; espiritualidade do ministro de música, com a cantora Suely Façanha, e unção e uso dos carismas na arte, com o cantor Davidson Silva.

Além da programação cultural e dos workshops, o Halleluya Rio 2012 também trará formações com temas atuais para a juventude. Serão quatro cursos e uma mesa redonda: "Coragem de ser Católico – Ousadia e alegria na vivência da fé católica hoje", “Tudo e mais um pouco sobre a JMJ”, “10 motivos para defender a vida” e “Curado para o amor”. A mesa redonda terá como tema a JMJ Rio2013. De acordo com a Coordenadora de Cursos do Festival Halleluya, Hannele Boell, o objetivo é conhecer a JMJ, tirar dúvidas, trocar experiências e se apaixonar por este grande encontro.
— Os cursos foram pensados com o objetivo de levar o jovem a questionar a sua vida, diante dos desafios apresentados a ele neste tempo histórico. Atualmente, viver a fé de forma coerente e fiel aos valores do Evangelho é desafiante para todo católico. Inseridos nesta sociedade como sal e luz, os cristãos devem revestir-se da virtude da coragem para enfrentar as dificuldades que desafiam a sua fidelidade a Jesus Cristo. Algumas características de um cristão que busca crescer nessa virtude são a busca pela santidade, a radicalidade evangélica, a violência de coração, a ousadia (“parresia”) e uma profunda vida de oração marcada pela ação do Espírito Santo, tal qual os Apóstolos no dia de Pentecostes, afirmou Hannele.
Promoção humana e social completam o evento

A promoção humana e social também será uma marca do Festival. Em parceria com a “Ação de Amor do Cristo Redentor”, serão oferecidos à comunidade diversos serviços voltados para cuidados gerais de saúde, estímulo a bons hábitos, atividade física, riscos do tabagismo, álcool e drogas, nutrição, saúde bucal, teste vocacional e cadastro de emprego, dentre outros. A ação acontecerá das 13h às 17h30min, nos dois dias de evento, e os serviços serão oferecidos gratuitamente.

— Através do projeto, o Cristo Redentor continua suas visitas às várias regiões da cidade do Rio de Janeiro levando alegria, paz e cidadania. Estaremos prestigiando este grande evento de arte, dança, música e evangelização, que é o Festival Halleluya, levando parceiros sociais – Universidade Veiga de Almeida (UVA); Centro de Atendimento ao Trabalhador (CEAT); Instituto Reciclarx; Prefeitura Municipal; Coordenadoria de Dependencia Quimica –, para o atendimento de crianças, jovens e adultos que estiverem presentes, informou a Coordenadora do projeto Ação de Amor do Cristo Redentor, Silvia Helena Gonzaga.
Considerada uma das atividades principais do Festival, as Missas serão celebradas nos dois dias do evento. O Arcebispo do Rio de Janeiro, Dom Orani Tempesta, presidirá a Celebração Eucarística no domingo, dia 30 de setembro, às 15h. Haverá no local ainda um espaço denominado “Tenda da Misericórdia”, reservado para Adoração ao Santíssimo Sacramento, confissões, aconselhamentos e orações.

— As minhas expectativas para o Halleluya são as melhores possíveis. Com toda a certeza, nós, jovens, veremos muito louvor, oração, alegria e comunhão entre irmãos no Festival. Tenho certeza de que será muito bom, assim como foi no ano passado, destacou a jovem Tatiane Maria, da Paróquia Nossa Senhora do Bonsucesso de Inhaúma, em Bonsucesso.

O Halleluya é o maior festival de artes integradas do Brasil. Nasceu em 1997, na cidade de Fortaleza, onde este ano bateu recorde de público recebendo 1,17 milhão de pessoas. O evento coroou as atividades de comemoração dos 30 anos de existência da Comunidade Católica Shalom. Atualmente, o Halleluya é também realizado em diversas capitais do Brasil e em alguns países como Israel, França, Inglaterra, Itália.

A Quinta da Boa Vista fica na Avenida Pedro II, s/nº - São Cristóvão. Informações no site
www.festivalhalleluya.org .

* Fotos: Aldo Marques e Gustavo de Oliveira

Cinepipoca - 28/09/12

Olá pessoal, hoje no nosso Cinepipoca vamos destacar a estréia de 3 filmes que estão em cartaz para você. Vamos a lista e bom divertimento.



O juiz Dredd (Karl Urban) vive na megalópole Mega City Um, um oásis de civilização na Terra Maldita, cerca de 120 anos no futuro. Bastante temido pelos infratores da lei, ele acumula os cargos de polícia, de juiz e ainda tem o poder de executar suas sentenças. Um dia, ele é encarregado de treinar uma candidata a juíza com poderes mediúnicos (Olivia Thirlby), e neste primeiro dia de teste os dois enfrentam a maior e mais perigosa traficante de drogas do local (Lena Headey). O juiz Dredd (Karl Urban) vive na megalópole Mega City Um, um oásis de civilização na Terra Maldita, cerca de 120 anos no futuro. Bastante temido pelos infratores da lei, ele acumula os cargos de polícia, de juiz e ainda tem o poder de executar suas sentenças. Um dia, ele é encarregado de treinar uma candidata a juíza com poderes mediúnicos (Olivia Thirlby), e neste primeiro dia de teste os dois enfrentam a maior e mais perigosa traficante de drogas do local (Lena Headey).

Lançamento
(1h 35minom
Karl Urban, Olivia Thirlby, Lena Headey mais
  • Gênero
    Ação, Ficção científica, Suspense








  • É Natal e o pequeno John tem apenas um pedido a fazer ao Papai Noel: que seu ursinho de pelúcia, Ted, ganhe vida. O garoto fica surpreso ao perceber que seu pedido foi atendido e logo eles se tornam grandes amigos. John e Ted crescem juntos e o urso de pelúcia se torna bastante mal humorado com a idade. Já adulto, John (Mark Wahlberg) precisa decidir entre manter a amizade de infância ou o namoro com Lori Collins (Mila Kunis).

    Lançamento
    (1h 46min
  • Dirigido por
    Seth MacFarlane
  • Com
    Mark Wahlberg, Mila Kunis, Seth MacFarlane mais
  • Gênero
    Comédia






  • Tinker Bell, também conhecida como Sininho, é uma fada do verão que habita o Vale das Fadas. Curiosa e arteira, ela decide quebrar uma importante regra e vai parar no Bosque do Inverno. Lá, ela não pode voar porque está agasalhada e quando buscava entender a razão de suas asas terem um brilho especial, acaba conhecendo uma fada do inverno que tem o mesmo "poder". Com a ajuda do Guardião, um sábio local, elas descobrirão um importante segredo que mudará para sempre as suas vidas, mas também colocarão em risco o dia a dia de outros seres de toda a região.

    Lançamento
    (1h 32min
  • Dirigido por
    Peggy Holmes
  • Com
    Mae Whitman, Lucy Hale, Raven-Symoné mais
  • Gênero
    Animação, Família






  • Até a próxima semana,

    Michel Soares.

    Evangelho: Pedro afirma:"Jesus é o Messias!"



    Pedro afirma:"Jesus é o Messias!"

    Lc 9,18-22
    Certa vez Jesus estava sozinho, orando, e os discípulos chegaram perto dele. Então ele perguntou:
    - Quem o povo diz que eu sou?
    Eles responderam:
    - Alguns dizem que o senhor é João Batista; outros, que é Elias; e outros, que é um dos profetas antigos que ressuscitou.
    - E vocês? Quem vocês dizem que eu sou? - perguntou Jesus.
    Pedro respondeu:
    - O Messias que Deus enviou.
    Então Jesus proibiu os discípulos de contarem isso a qualquer pessoa. E continuou:
    - O Filho do Homem terá de sofrer muito. Ele será rejeitado pelos líderes judeus, pelos chefes dos sacerdotes e pelos mestres da Lei. Será morto e, no terceiro dia, será ressuscitado.

    São Wenceslau - 28 de Setembro

    São Wenceslau
    (907-929)


    O bondoso monarca da Boêmia, Wratislau, antes de morrer, deixou, como herdeiro do trono, seu filho Wenceslau, nascido no ano 907, na atual República Checa. Com isso, despertou em sua mulher, Draomira, a ira e a vingança, pois era ela própria que desejava assumir o governo do país. Se não fosse possível, pretendia entregá-lo a seu outro filho, Boleslau, que tinha herdado o caráter e a falta de escrúpulos da mãe, enquanto Wenceslau fora criado pela avó, Ludmila, que lhe ensinou os princípios de bondade cristã. Por isso, não passava por sua cabeça uma oposição fatal dentro do próprio lar. Assim, acabou assassinado pelo irmão, de acordo com um plano diabólico da malvada rainha.

    Mas antes que isso acontecesse, a mãe tomou à força o poder e começou uma grande e desumana perseguição aos cristãos. Assim, por sua maldade e impopularidade junto ao povo, foi deposta pelos representantes das províncias, que fizeram prevalecer a vontade do rei Wratislau, elevando ao trono seu filho Wenceslau. Imediatamente, seguindo o conselho da avó, Wenceslau levou de volta ao reino o cristianismo. Quando soube disso, Draomira ficou tão transtornada que contratou alguns assassinos para dar fim à vida da velha e bondosa senhora, que morreu enquanto rezava, estrangulada com o próprio véu.

    Draomira sabia que ainda havia mais uma pedra em seu caminho impedindo seus planos maldosos e sua perseguição ao povo cristão. Wenceslau era um obstáculo difícil, pois, em muito pouco tempo, já tinha conquistado a confiança, a graça e a simpatia do povo, que via nele um verdadeiro líder, um exemplo a ser seguido. Dedicava-se aos mais pobres, encarcerados, doentes, viúvas e órfãos, aos quais fazia questão de ajudar e levar palavras de fé, carinho e consolo.

    A popularidade de Wenceslau cresceu ainda mais quando, para evitar uma batalha com o duque Radislau, que se opunha ao seu governo cristão, propôs que, em vez de entrarem em guerra, duelassem entre si, evitando, assim, a morte da população inocente. Quem vencesse ficaria com o poder. No dia e na hora marcada, os adversários encontraram-se no campo de batalha. Radislau, imediatamente, atacou, de lança em punho. Contam os registros que, no momento em que feriria Wenceslau mortalmente, apareceram dois anjos que o mandaram parar. Radislau caiu do cavalo e, quando se levantou, já era um homem modificado. Naquele momento, pediu perdão e jurou fidelidade ao seu senhor.

    Draomira e Boleslau, inconformados com a popularidade de Wenceslau, arquitetaram um plano diabólico para acabarem com sua vida. No dia 28 de setembro de 929, durante a festa de batismo de seu sobrinho, enquanto todos festejavam, Wenceslau retirou-se para a capela para rezar. Draomira sugeriu ao filho Boleslau que aquele seria o melhor momento para matar o próprio irmão. Boleslau invadiu a capela e apunhalou o irmão no altar da igreja.
    Mãe e filho, porém, não tiveram tempo de saborear o poder e o trono roubado de Wenceslau, pois em poucos dias Draomira teve uma morte trágica e Boleslau foi condenado pelo imperador Oton I.

    O seu corpo foi sepultado na igreja de São Vito, em Praga. Desde então, passou a ser cultuado como santo. A Hungria, a Polônia e a Boêmia têm em são Wenceslau seu protetor e padroeiro. Mais tarde, no século XVIII, a Igreja inscreveu são Wenceslau no calendário litúrgico, marcando o dia 28 de setembro para a sua festa.

    quinta-feira, 27 de setembro de 2012

    Cineclube de Outubro vem aí!!!

    Estamos preparando uma sessão especial pelo dia das Crianças no mês de outubro! Convidamos não só as crianças mas também aos adultos a assistirem uma animação que deu o que falar quando foi lançada nos cinemas no mundo todo : "A Fuga das Galinhas".
    A sessão será no dia 06 de outubro a partir das 18h15min e como todos sabem as nossas sessões são GRATUITAS. A classificação é LIVRE. Ao final da sessão ainda teremos, entre os participantes da sessão, um sorteio do mais novo CD do Padre Marcelo Rossi!
    Você assiste junto com sua família uma animação de ótima qualidade, de graça e ainda pode ganhar o novo CD do Pe. Marcelo Rossi!!!!
    Os cupons serão distribuídos até o início da sessão, então não se atrase. E só será validado se a pessoa estiver presente ao final da sessão.

    Esperamos por você e sua família.

    Pastoral da Comunicação.

     
    Enquanto as galinhas da sinistra granja da Sra. Tweedy sonham com uma vida melhor, uma inteligente galinha chamada Ginger está tecendo planos para escapar voando da cooperativa - para sempre! O único problema é que as galinhas não podem voar... ou será que podem? Todas as tentativas de fuga acabam em ensopado de galinha até que um dia, Rocky, um galo persuasivo, aterrissa aos trambolhões na cooperativa. Não é nada fácil quando Rocky tenta ensinar a Ginger e suas amigas galináceas a voar... mas, com um trabalho de equipe, determinação e um pouco de sorte, o bando destemido trama uma última tentativa ousada em um lance espetacular para conseguir a liberdade!

    Evangelho: Quem é Jesus?



    Quem é Jesus?
    Lc 9,7-9
    Herodes, o governador da Galiléia, ouviu falar de tudo o que estava acontecendo e ficou sem saber o que pensar. Pois alguns diziam que João Batista tinha sido ressuscitado, outros diziam que Elias tinha aparecido, e outros ainda que um dos antigos profetas havia ressuscitado. Mas Herodes disse:
    - Eu mesmo mandei cortar a cabeça de João. Quem será então esse homem de quem ouço falar essas coisas?
    E Herodes procurava ver Jesus.

    Dia Nacional do Idoso - 27 de Setembro



    Envelhecer com dignidade e qualidade de vida é o objetivo almejado pela sociedade mundial para todas as nações. Estas, portanto, têm de desenvolver novas políticas públicas para que o idoso seja valorizado e tenha seus direitos garantidos.

    O Brasil, para cumprir tais preceitos, instituiu o Estatuto do Idoso, por meio da lei no 10.741, de 1o/10/2003, com regulamentos estabelecidos nos decretos no 5.130, de 8/7/2004, e no 5.155, de 23/7/2004.

    O Estatuto do Idoso regula os direitos assegurados a todas as pessoas "com idade igual ou superior a sessenta anos, para que seja preservada sua saúde física e mental e seu aperfeiçoamento moral, intelectual, espiritual e social, em condições de liberdade e dignidade".

    O Estado, a sociedade e a família do idoso têm o dever de ampará-lo, cuidando para que não haja atentado aos seus direitos, por ação ou omissão, segundo essa lei.

    A lei também prevê: atendimento preferencial imediato, ocupação, participação e convívio do idoso com as demais gerações, garantia de acesso aos serviços de saúde e assistência social, faculdade de ir e vir, de expressar-se e emitir opinião, de praticar esportes e divertir-se, de participar na vida familiar, comunitária e política, de buscar refúgio, auxílio e orientação.

    De acordo com a lei no 8.842, de 4/1/1994, os Conselho Nacional, Estaduais, do Distrito Federal e Municipais do Idoso devem zelar pelo cumprimento de todos os direitos assegurados ao idoso. O não-cumprimento de tais preceitos poderá gerar punição na forma da lei.

    Os profissionais de saúde são também obrigados a comunicar os casos de suspeita ou confirmação de maus-tratos contra o idoso, não só à autoridade policial, como também ao Ministério Público, ao Conselho Municipal do Idoso, ao Conselho Estadual do Idoso ou ao Conselho Nacional do Idoso.

    Visto que os idosos têm direito ao lazer, o Estatuto do Idoso lhes assegura, em seu artigo 23, desconto de pelo menos 50% nos ingressos para quaisquer eventos.

    Quanto ao transporte coletivo urbano e semi-urbano, os idosos maiores de 65 anos têm direito à gratuidade, exceto nos serviços seletivos e especiais. Quanto ao transporte interestadual, a pessoa com idade igual ou superior a 60 anos tem direito ao Bilhete de Viagem do Idoso. As empresas de transporte deverão, portanto, reservar duas vagas gratuitas aos idosos com renda igual ou inferior a dois salários-mínimos. Caso os idosos excedam as vagas gratuitas, o valor da passagem terá um desconto mínimo de 50%. De acordo com o decreto no 5.130/04, haverá para cada idoso um único Bilhete de Viagem do Idoso. Tanto este quanto o bilhete de desconto da passagem são intransferíveis e ambos serão emitidos pela empresa de transporte.

    A data comemorativa do Dia do Idoso foi estabelecida pela Comissão de Educação do Senado Federal, em 1999.

    São Vicente de Paulo - 27 de Setembro

    São Vicente de Paulo
    (1581-1660)
    Fundou as congregações:
    A Confraria das Damas da Caridade
    Os Servos dos Pobres
    Os Padres da Missão
    Os Padres Lazaristas
    e as Filhas da Caridade


    Vicente de Paulo foi, realmente, uma figura extraordinária para a humanidade. Pertencia a uma família pobre, de cristãos dignos e fervorosos. Nasceu em Pouy, França, no dia 24 de abril de 1581.

    Na infância, foi um simples guardador de porcos, o que não o impediu de ter uma brilhante ascensão na alta Corte da sociedade de sua época. Aos dezenove anos, foi ordenado padre e, antes de ser capelão da rainha Margarida de Valois, ficou preso durante dois anos nas mãos dos muçulmanos. O mais curioso é que acabou sendo libertado pelo seu próprio "dono", que, ao longo desse período, Vicente conseguiu converter ao cristianismo.

    Todos o admiravam e respeitavam: do cardeal Richelieu à rainha Ana da Áustria, além do próprio rei Luís XIII, que fez questão absoluta de que Vicente de Paulo estivesse presente no seu leito de morte.

    Mas quem mais era merecedor da piedade e atenção de Vicente de Paulo eram mesmo os pobres, os menos favorecidos, que sofriam as agruras da miséria. Quando Mazarino, em represália às barricadas erguidas pela França, quis fazer o país entregar-se pela fome, Vicente de Paulo organizou, em São Lázaro, uma mesa popular para servir, diariamente, refeições a duas mil pessoas famintas.

    Apesar de ter sempre pouco tempo para os livros, tinha-o muito quando era para tratar e dar alívio espiritual. Quando convenceu o regente francês de que o povo sofria por falta de solidariedade e de pessoas caridosas para estenderem-lhe as mãos, o rei, imediatamente, nomeou-o para ser o ministro da Caridade. Com isso, organizou um trabalho de assistência aos pobres em escala nacional. Fundou e organizou quatro instituições voltadas para a caridade: a "Confraria das Damas da Caridade", os "Servos dos Pobres", a "Congregação dos Padres da Missão", conhecidos como padres lazaristas, em 1625, e, principalmente, as "Filhas da Caridade", em 1633.

    Este homem prático, firme, dotado de senso de humor, esperto como um camponês, e sobretudo realista, que dizia aos sacerdotes de São Lazaro: "Amemos Deus, irmãos meus, mas o amemos às nossas custas, com a fadiga dos nossos braços, com o suor do nosso rosto", morreu em Paris no dia 27 de setembro de 1660.

    Canonizado em 1737, são Vicente de Paulo é festejado no dia de sua morte, pelos seus filhos e sua filhas espalhados nos quatro cantos do mundo. E por toda a sociedade leiga cristã engajada em cuidar para que seu carisma permaneça, pela ação de suas fundações, que florescem, ainda, nos nossos dias, sempre a serviço dos mais necessitados, doentes e marginalizados.

    quarta-feira, 26 de setembro de 2012

    Clipe da Semana - Novo Amanhã


    O Clipe da Semana que separamos para você é da Comunidade Canção Nova e se chama "Novo Amanhã". Uma bela canção com grandes cantores da música católica. Esperamos que curtam o clipe. Sugestões de clipes, nos mande para pascompnsbi@gmail.com que teremos o imenso prazer em postá-lo aqui.






    Evangelho: Discípulos, missionários sem fronteiras



    Discípulos, missionários sem fronteiras

    Lc 9,1-6
    Jesus chamou os doze discípulos e lhes deu poder e autoridade para expulsar todos os demônios e curar doenças. Então os enviou para anunciarem o Reino de Deus e curarem os doentes. Ele disse:
    - Nesta viagem não levem nada: nem bengala para se apoiar, nem sacola, nem comida, nem dinheiro, nem mesmo uma túnica a mais. Quando vocês entrarem numa cidade, fiquem na casa em que forem recebidos até irem embora daquele lugar. Mas, se forem mal recebidos, saiam logo daquela cidade. E na saída sacudam o pó das suas sandálias, como sinal de protesto contra aquela gente.
    Os discípulos então saíram de viagem e andaram por todos os povoados, anunciando o evangelho e curando doentes por toda parte.

    São Cosme e São Damião - 26 de Setembro

    São Cosme e São Damião
    (+ séc. IV)
     
     
    Cosme e Damião eram irmãos e cristãos. Na verdade, não se sabe exatamente se eles eram gêmeos. Mas nasceram na Arábia e viveram na Ásia Menor, Oriente. Desde muito jovens, ambos manifestaram um enorme talento para a medicina. Estudaram e diplomaram-se na Síria, exercendo a profissão de médico com muita competência e dignidade. Inspirados pelo Espírito Santo, usavam a fé aliada aos conhecimentos científicos. Com isso, seus tratamentos e curas a doentes, muitas vezes à beira da morte, eram vistos como verdadeiros milagres.

    Deixavam pasmos os mais céticos dos pagãos, pois não cobravam absolutamente nada por isso. A riqueza que mais os atraía era fazer de sua arte médica também o seu apostolado para a conversão dos pagãos, o que, a cada dia, conseguiam mais e mais.

    Isso despertou a ira do imperador Diocleciano, implacável perseguidor do povo cristão. Na Ásia Menor, o governador deu ordens imediatas para que os dois médicos cristãos fossem presos, acusados de feitiçaria e de usarem meios diabólicos em suas curas.

    Mandou que fossem barbaramente torturados por negarem-se a aceitar os deuses pagãos. Em seguida, foram decapitados. O ano não pode ser confirmado, mas com certeza foi no século IV. Os fatos ocorreram em Ciro, cidade vizinha a Antioquia, Síria, onde foram sepultados. Mais tarde, seus corpos foram trasladados para uma igreja dedicada a eles.

    Quando o imperador Justiniano, por volta do ano 530, ficou gravemente enfermo, deu ordens para que se construísse, em Constantinopla, uma grandiosa igreja em honra dos seus protetores. Mas a fama dos dois correu rápida no Ocidente também, a partir de Roma, com a basílica dedicada a eles, construída, a pedido do papa Félix IV, entre 526 e 530. Tal solenidade ocorreu num dia 26 de setembro; assim, passaram a ser festejados nesta data.

    Os nomes de são Cosme e são Damião, entretanto, são pronunciados infinitas vezes, todos os dias, no mundo inteiro, porque, a partir do século VI, eles foram incluídos no cânone da missa, fechando o elenco dos mártires citados. Os santos Cosme e Damião são venerados como padroeiros dos médicos, dos farmacêuticos e das faculdades de medicina.

    terça-feira, 25 de setembro de 2012

    Rio recebe festival Halleluya em preparação a JMJ

       
     
       Uma grande festa de arte, cultura, promoção humana, diversão e oração para a juventude. Assim será o Festival Halleluya, que acontece de 29 a 30 de setembro, a partir das 13h, na Quinta da Boa Vista. O evento integra a agenda de eventos preparatórios para a Jornada Mundial da Juventude Rio2013. A entrada é franca.
    Em sua segunda edição no Rio de Janeiro, o Festival, que é organizado pela Comunidade Católica Shalom em conjunto com a Arquidiocese do Rio, quer ser um grande sinal de paz para a Cidade Maravilhosa.
    Na programação haverá shows musicais, apresentações artísticas de dança e teatro, workshops e cursos. Traz como novidade este ano a realização do Festival de Dança Halleluya e um show especial de encerramento, com o tema da JMJ Rio2013 (Ide e fazei discípulos em todas as nações), no qual participarão artistas que se apresentaram nos dois dias do evento.
    A promoção humana e social também será uma marca do festival. Em parceria com a Ação de Amor do Cristo Redentor, serão oferecidos à comunidade diversos serviços voltados para cuidados gerais de saúde, estímulo a bons hábitos; atividade física; riscos do tabagismo, álcool e drogas; nutrição; saúde bucal; teste vocacional e cadastro de emprego, dentre outros.
    Como atividade religiosa, serão celebradas missas nos dois dias do evento. O Arcebispo do Rio, Dom Orani Tempesta, presidirá a missa do domingo, dia 30, às 15h. Haverá no local ainda um espaço denominado “Tenda da Misericórdia”, reservado para adoração ao Santíssimo Sacramento, confissões, aconselhamentos e orações.
    Atrações musicais e culturais
    Estão confirmadas as presenças dos cantores católicos Dunga, Padre Omar, Marcio Pacheco, Suely Façanha, Adriana, Bruno Camurati, Olívia Ferreira, Cosme e Davidson Silva, e das bandas Anjos de Resgate, Sambandorando, Missionário Shalom e Alto Louvor. Destaque para o musical "Canto das Írias", que será apresentado na noite de sábado, dia 29 de setembro.
    Serão realizadas, também, apresentações do ballet de Santa Teresa e do espetáculo “Canto das Írias”, além do grupo finalista do Festival de Dança Halleluya.

    Workshops
    Serão realizados quatro workshops sobre as artes na Igreja, todos no domingo, dia 30.
    São Eles: música e liturgia (com integrantes da banda Missionário Shalom); técnica vocal (com a cantora Olívia Ferreira); espiritualidade do ministro de música (com a cantora Suely Façanha), e unção e uso dos carismas na arte (com o cantor Davidson Silva).
    Cursos
    A programação do Halleluya também trará formações com temas atuais. Serão quatro cursos e uma mesa redonda. Os cursos serão: "Coragem de ser Católico – Ousadia e alegria na vivência da fé católica hoje", “Tudo e mais um pouco sobre a JMJ”, “10 motivos para defender a vida” e “Curado para o amor”. A mesa redonda terá como tema a Jornada Mundial da Juventude, que acontecerá de 23 a 28 de julho de 2013, no Rio de Janeiro. O objetivo é conhecer a JMJ, tirar dúvidas, trocar experiências e se apaixonar por este grande encontro.
    Sobre o Halleluya
    O Halleluya é o maior festival de artes integradas do Brasil. Nasceu em 1997, na cidade de Fortaleza, onde este ano bateu recorde de público: recebeu 1,17 milhão de pessoas. O evento coroou as atividades de comemoração dos 30 anos de existência da Comunidade Católica Shalom. Atualmente o Halleluya é também realizado em diversas capitais do Brasil e em alguns países: Israel, França, Inglaterra, Itália.
    Serviço:
    Festival Halleluya 2012 – Rio de Janeiro
    Dias 29 e 30 de setembro
    Local: Parque Quinta da Boa Vista
    Horário: 13h às 23h
    Entrada: gratuita
    Informações:
    Assessoria de Imprensa
    Andréia Gripp - (21) 8866-2293 | (21) 7653-5986
    Carol Castro: (21) 8085-0766

    Nossa Saúde: Reduzindo os doces da dieta



    A vontade de comer doces está diretamente relacionada ao aumento da produção de serotonina, um hormônio neurotransmissor responsável pela sensação de prazer. Quando estamos tristes ou por algum motivo os níveis deste hormônio estão em baixa em nosso organismo, sentimos vontade de comer alimentos doces. Por isso diminuir o consumo de doces torna-se tão difícil. No entanto, é de extrema importância controlar essa vontade que pode colocar em risco toda a nossa dieta.

    Em um primeiro lugar é necessário saber em que momento do dia esse doce está sempre presente. No final do dia? Depois das refeições? Quando você está muito cansada ou irritada? Se conseguir entender a relação entre o doce e a recompensa causada fica bem mais fácil ficar sem ele. Por exemplo, se sua rotina é estressante, o doce pode estar relacionado com um momento de prazer no seu dia, e dessa maneira, você acaba ficando dependente de um docinho para liberar um pouco do estresse. No entanto, uma boa solução nesse caso é praticar exercício físico, ele também irá liberar substâncias relacionadas ao prazer, causando a mesma sensação de bem estar.

    Algumas pessoas preferem excluir de maneira radical os doces da dieta, no entanto, essa não é a forma mais correta. A abstinência por doces poderá causar um grande consumo no futuro. O ideal é diminuir o consumo de forma gradual, assim, a substituição do alimento é naturalmente feita. Comer de três em três horas também ajuda a controlar a vontade por doces, uma vez que, ficar longos períodos em jejum faz com que os níveis de glicose do corpo fiquem baixos, gerando assim, a necessidade de consumir carboidratos e açúcares.

    Outro erro é diminuir a quantidade dos alimentos das refeições para poder abusar nas sobremesas. Nessa troca é levada em consideração apenas a quantidade de calorias, deixando de lado as vitaminas e minerais necessários para manter nossa alimentação equilibrada provenientes da refeição.

    Hoje, é possível incluir alimentos doces em sua dieta sem apelar para os bolos e tortas pouco saudáveis. Opte por frutas frescas ou desidratadas, chocolate amargo combinado uma fruta, leite com aveia, mel e canela, balas de algas, geleia light com torrada e cookies integrais são algumas opções.


    Bruna Pinheiro
    Nutricionista do Dieta e Saúde
    CRN3 35001/P

    *Fonte: Dieta e Saúde